Ayez un beau corps vous n'êtes pas obligée de ne vous nourrir que de jus de chou ni de courir 15 kilomètres par jour pour avoir un beau corps ,Avoir un beau corps signifie prendre soin de ce que votre corps ingère et fait. Par exemple :
. Faites de l'exercice. Faire de l'exercice pendant seulement 30 minutes par jour et trois fois par semaine peut faire des merveilles à votre corps.
.Vous pouvez rencontrer de nouveaux amis au cours de gym ou bénéficier de temps de réflexion nécessaire pendant vos marches ou vos longueurs de piscine.
. Si vous faites suffisamment d'exercice, vous vous sentirez plus heureuse et vous aurez plus d'énergie.
. Évitez les aliments trop industriels ou trop gras parce qu'ils vous fatigueront et pourront abimer votre système digestif.
la beauté ne soit pas que dans la peau, vous devez protéger votre peau
Vous vous sentirez bien si votre peau parait en bonne santé et propre. Nettoyer votre visage et utiliser les bons produits et gommages peut vous aider à rendre votre peau éclatante.
- Buvez beaucoup d'eau. L'eau hydrate la peau de l'intérieur et aide à combattre les craquelures et la sècheresse. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour.
- Lavez votre peau le matin et le soir. Si votre peau est grasse, alors utilisez un nettoyant doux et faites un gommage.
- Maquillez-vous si vous avez le temps et que cela vous fait vous sentir bien. Mais si vous mettez du maquillage, souvenez-vous de bien l'enlever entièrement à la fin de la journée.
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